El ciclismo es una forma cada vez más popular de ejercicio y actividad de ocio en muchas partes del mundo.Todos preferimos llevar lo mínimo posible cuando se trata de andar en bicicleta, pero hay algunas cosas que nunca se pueden dejar atrás.Prendas de vestir esenciales, como una capa adicional para las inclemencias del tiempo, una prenda que le quede biencamiseta de ciclismo, guantes para un mejor agarre y un casco de ciclismo para la seguridad son indispensables.Del mismo modo, los suministros de energía como las barras energéticas, los geles y el agua son esenciales para alimentar el cuerpo y mantenerlo hidratado durante un viaje.
Ya sea que sea un ciclista casual o un ciclista serio, llevar los elementos correctos con usted es esencial para un viaje seguro y placentero.Si planea realizar recorridos largos, puede consultar la siguiente lista de suministros de energía para andar en bicicleta.Estas son su mejor apuesta cuando se trata de asegurarse de tener la energía que necesita para realizar su viaje.
Galletas comprimidas
La galleta comprimida se ha convertido en un alimento de reemplazo de comidas popular entre los entusiastas del aire libre debido a su pequeño tamaño, peso ligero, resistencia al almacenamiento, nutrición integral y saciedad rápida.Es una gran solución para aquellos que quieren mantenerse ligeros y obtener la máxima nutrición de los alimentos que comen.Las galletas comprimidas están hechas con una combinación de ingredientes saludables y nutritivos, como avena, granos, nueces y frutas secas, para proporcionar energía y proteínas.Además, ofrecen una combinación equilibrada de carbohidratos, proteínas y grasas que pueden ayudar a prevenir la fatiga y aumentar la inmunidad.
Carne seca
La carne seca ha sido durante mucho tiempo una de las favoritas de los deportistas al aire libre y los aventureros.Su textura masticable, sabores intensos y portabilidad lo convierten en un refrigerio o comida increíble para cualquier actividad.No solo proporciona una gran fuente de proteínas, sino que también estimula la secreción de saliva, por lo que es un alimento ideal a largo plazo para cuando necesitas energía en el campo.Además, es muy bajo en grasas y calorías, lo que resulta útil para aquellos que intentan controlar su peso.Con su intenso sabor, la cecina de res también se puede usar en una variedad de platos, desde tacos hasta ensaladas, para brindarle un impulso de proteína único y delicioso.Ya sea que esté en la naturaleza o simplemente esté buscando un refrigerio sabroso, la cecina de res es una excelente opción.
Chocolate
Los bocadillos para ciclistas como el chocolate pueden ser excelentes para reponer tus niveles de energía después de un largo viaje.El azúcar y los carbohidratos del chocolate brindan un impulso de energía rápido y pueden ayudarlo a recuperarse rápidamente.El chocolate también contiene antioxidantes, que pueden ayudar a reducir la inflamación causada por viajes largos.Además, puede ayudarte a satisfacer tu hambre y proporcionar un impulso de placer, lo que lo convierte en una excelente manera de disfrutar de un viaje.Sin embargo, es importante elegir chocolate de calidad, bajo en azúcar y calorías, para asegurarte de aprovechar al máximo tu merienda.
plátanos
Los plátanos son una parte esencial de la dieta de cualquier ciclista.No solo están llenos de energía y minerales que ayudan a impulsar el ciclo, sino que también ayudan a prevenir los calambres y aumentan los niveles de energía.Es por eso que han sido reconocidos como el santo grial de los suministros dentro de la comunidad ciclista.Los ciclistas aficionados que realizan viajes largos a menudo optan por llevar plátanos para nutrirse durante el viaje.Los plátanos son una gran fuente de carbohidratos, potasio y vitamina B6, que ayudan a mantener los músculos funcionando de manera óptima y promueven una conducción más enérgica y mejorada.Después de un viaje duro, los plátanos pueden proporcionar un impulso muy necesario de minerales e hidratación que ayuda a mantener a raya la fatiga y la deshidratación.Realmente no hay mejor snack para los ciclistas que el humilde plátano.
Barra de energía
Una barrita energética puede ser el tentempié perfecto para los ciclistas, proporcionando una gran fuente de combustible durante los recorridos largos.Las barras energéticas brindan a los ciclistas una combinación de carbohidratos, proteínas y grasas para obtener energía rápida y combustible duradero.La combinación de estos nutrientes ayudará a los ciclistas a rendir mejor, recuperarse más rápido y reducir la fatiga durante recorridos largos.Además, las barritas energéticas son cómodas y fáciles de transportar, lo que las hace ideales para los ciclistas que necesitan un refrigerio portátil sobre la marcha.Al elegir una barra energética, busque una que contenga ingredientes naturales, como frutas, nueces y granos integrales, ya que esto le brindará una merienda más nutritiva, rica en vitaminas y minerales.
El ciclismo es una experiencia increíble que puede brindarle un gran ejercicio mientras le permite explorar su entorno.Ya sea que esté comenzando su viaje en bicicleta o buscando mejorar sus habilidades, hay muchos consejos y sugerencias útiles disponibles.Aquí hay algunos recursos excelentes para comenzar:
Hora de publicación: 06-feb-2023